韭菜炒鱿鱼的做法全讯男人补肾壮阳不可错过的家常菜

作者:未知 更新时间:2016-09-12 来源:www.chagou.net 【字号: 】 浏览
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      家常味
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  • 韭菜炒鱿鱼

    韭菜炒鱿鱼是一道经典而且简单的家常菜,里面含有丰富的营养元素,韭菜是春天常见的滋补食材,每个星期吃1,2次韭菜就可以补肾壮阳,是男人们的最爱,现在我们就一起了解一下韭菜炒鱿鱼的做法吧。

    韭菜炒鱿鱼的做法一:

    1.先将韭菜、鱿鱼、红椒、豆瓣酱都准备好,然后将鱿鱼处理清洗干净后横竖切花刀,但是千万别切断

    2.然后再切成均匀的块状,之后将韭菜洗干净后切成段,红辣椒切成丝

    3.鱿鱼放入水里焯一下,水煮开之后由于卷起即可盛出,再放入冷水中冲一会

    4.再将油倒入锅里放入姜蒜,放入豆瓣酱翻炒出香味后放入鱿鱼卷,翻炒片刻后放入韭菜

    5.再放入红辣椒丝,放入盐,放入蔬菜精,煮开后即可盛出品尝。

    韭菜炒鱿鱼的做法二:

    1.先将新鲜的鱿鱼切开后切成段,再切成粗条,然后放入烧开的水里快速焯一会就可以捞出

    2.再将韭菜洗干净后切成段,将油倒入锅里烧热之后放入韭菜段,再放入少许盐快速翻炒片刻

    3.然后沿锅边撒一些水,翻炒出韭菜香味就可以放入鱿鱼,再倒入酱油,滴几滴香油,翻炒均匀即可。

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