儿童增高补钙食谱有哪些?

作者:未知 更新时间:2018-07-08 来源:健康素食网 【字号: 】 浏览

  孩子健康快乐成长是每个当家长的愿望所在,每个家长都希望自己的孩子能够长得更高,但是生活中也有不少的孩子因为营养摄入不均衡,导致身高比同龄人矮的情况出现,这个时候医生一般会建议孩子多吃些补钙的食谱。那儿童增高补钙食谱有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

  •   儿童增高补钙食谱有哪些?

      (1)虾皮碎菜蛋花羹

      准备好虾皮、小白菜、鸡蛋以及盐等调味品,首先用温水将虾皮泡软后切碎,小白菜清洗干净后烫熟切碎,然后将虾皮和小白菜加入鸡蛋当中,并且加入适量的温水一起搅拌均匀,最后加入少许盐,然后上锅蒸八分钟即可。

      这道虾皮碎菜蛋花羹是不错的补钙增高食品,其中虾皮是一种富含钙和磷的食材,孩子在日常饮食当中吃点虾皮对补钙非常好,而小白菜当中富含维生素,鸡蛋也是一种蛋白质丰富的食材,用这三种营养食材制作出一道美味的菜品,自然是广受孩子欢迎的。

      (2)猪骨菠菜

  •   儿童增高补钙食谱?准备好新鲜的猪脊骨和菠菜,首先将猪脊骨清洗干净后砍成小块,然后放入砂锅当中大火煮开,接下来变成小火慢煮;在这个过程中清洗干净菠菜,然后在差不多煮好的时候放入猪骨汤当中,最后加入适量的食盐关火即可。当然了猪骨汤的热量还是非常之高的,各位家长也不能盲目增高就每天喝顿顿喝猪骨菠菜汤,这样很容易会导致儿童肥胖问题的,因此想要长高也是需要合理安排饮食的。

      这道猪骨菠菜汤营养是非常丰富的,其中猪脊骨当中含有丰富的钙、镁、磷、铁等矿物质,再加上菠菜当中含有相应的酶,这种酶的成分能够促进猪脊骨当中各类营养的吸收,因此对于正在生长发育的孩子来说,多喝点猪骨菠菜汤是非常不错的。

      以上就是关于儿童增高补钙食谱有哪些的相关内容介绍,其实关于儿童增高补钙食谱有很多,身为家长在日常饮食当中一定要多花心思,这样孩子才能够从食物当中摄取足够的营养,也才能够更好地成长发育。


  • ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑
  • 综合
  • 更多
        发表评论
        * 评论内容:
        * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
        * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
         
        发表评论须知:
        一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
        二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
        三、严禁恶意重复发帖;
        四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
        推荐内容
        考生食谱怎样安排?
        高考已经进入倒计时,考生们忙着备考,家长则每天大鱼大肉伺候不说,还受商家诱人广告影响
        5种早餐吃法会让你折寿
        俗话说“早餐要吃好”,那么吃好的标准是怎样的呢?早餐要吃好除了食物内容之外,还需要注
        红白萝卜混着吃,维生素C容易流失
        大家都知道白萝卜不能与人参一起吃,吃错了,不只吸收不到食物的营养,还有可能会伤身。日
        “肉味”从何而来调料烹饪技巧都
        素肉,通常以大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等为原料,通过挤压蒸煮等热加工并加入肉味香精,形成类似于肉的组织口感。肉
        民间有多吃核桃补脑子核桃百合杂
        材料: 核桃适量、百合适量、莲子适量小麦适量、红豆适量、红糙米适量、花生适量、番薯适量 民间有多吃核桃